Kesehatan

apa yang menjadi no.1 dalam kehidupan anda?

by sepriyany linta

2001

pernahkah anda bertanya, apa tujuan yang ingin anda capai dalam hidup ini?

1. kesuksesan

2. kekayaan

3. kebahagiaan

4. kedamaian

5. keberhasilan

6. ...

jika ambisi anda belum terdaftar, silahkan anda racik sendiri.

dalam beberapa hari ini atau

dalam beberapa bulan ini atau

dalam beberapa tahun ini atau bahkan

dalam beberapa puluh tahun belakangan ini,

telah berapa lama waktu dan usaha yang telah anda keluarkan untuk meraih impian anda?

dalam hal ini, saya yakin anda tidak sendirian...

apapun ambisi anda sekarang

ada satu kata pembuka yang tidak boleh terlupakan

kesehatan

jangan lupakan kesehatan anda sendiri

kesehatan, mungkin bukan yang pertama dalam daftar anda,

tapi kesehatan adalah yang utama dalam kehidupan ini

jangan menyia-nyiakan diri anda sendiri

mulailah bergaya hidup sehat diawali dengan hal2 kwcil dalam kegiatan anda

1. perhatikan asupan yang menjadi input dalam diri anda

baik itu makanan, udara, beban pikiran, dsb

2. awasi dengan hati2 output tubuh anda karena itu adalah hasil proses metabolisme tubuh anda

3. mulailah berkeringat, lakukan olah raga saat ada kesempatan

- get the stairs to go up, then your blood pressure will go down

- berjalan kaki untuk memompa peredaran darah anda ke jantung

- perhatikan posisi tubuh saat anda berdiri atau duduk

ps: ingat, sehat itu murah!

jadi masih banyak cara lain untuk menjadi sehat

jangan lupa, kesehatan itu berharga

health is something that you can't buy, it's a wellness..

if only, you know how to take control of it!